* حاول أن تكون فترة استحمامك قصيره في الماء الساخن واستبدله بالبارد , لانه يقوم بتجريد الجلد من الترطيب والزيوت الطبيعيه المهمه .
* الجلوس أمام هاتفك لساعات طويله يعتبر من الاسباب الرئيسيه لجفاف العينين في الوقت الحالي .. إحرص على أخذ استراحه كل 30 دقيقه !
* هناك أضرار عده يسببها السهر منها : الصداع - الغثيان - التوتر العصبي - القلق - ضعف الذاكره - ظهور البثور والمشاكل الجلديه - السمنه !
* عدم الكذب مفيد جدا لصحة الانسان : كشفت دراسه إن الاشخاص اللذين يلتزمون بالصدق والامانه تقل لديهم المتاعب النفسيه بقدر أربعة اضعاف !
* دراسه لمجله أمريكيه : تناول البرتقال وزيت الزيتون يحمي من تجاعيد البشره والجفاف ويجعل الشخص أكثر شبابا كلما تقدم في العمر !
* الضحك : يمحو كليا التشنجات العضليه والتقلصات التي تكون في الاصل السبب الرئيسي لظهور الآم الظهر والرأس والعنق .
|
